Наступил витаминный сезон и нужно постараться употреблять как можно больше овощей, фруктов, ягод, всякой зелени! Сезонные фрукты-овощи значительно полезнее и вкуснее за их аналоги, которые можно купить в супермаркетах круглый год.

Что может быть вкуснее свежих летних ягодок? Однако, ягоды не только вкусны, но и необыкновенно полезны. Приглашаю к себе в сад, где познакомлю вас с моими ягодными жителями и кое-что о них расскажу.

Эта чудо-ягода способна помочь справиться с летней жарой и утолить жажду. Именно поэтому малиновые компоты как вкусны, так и полезны.

Народная медицина советует употреблять ягоды и ветки малины при простуде, гриппе, когда силы покидают вас, после продолжительной болезни, как жаропонижающее средство.

Согласно новым исследованиям, употребление в пищу клубники, существенно усиливает либидо. Причем это работает как для мужчин, так и для женщин. Причиной всему цинк, значительный процент которого содержится в семенах ягод. Цинк является важным элементом, с который способствует сексуальному возбуждению.

Кроме того клубника обладает сильным противовоспалительным и противомикробным действием.

Красная смородина хороша для поднятия общего тонуса, помогает снять тошноту.

Высокое содержание витамина С делает смородину неплохим союзником в борьбе с простудными заболеваниями.

А вот ее родственница, черная смородина, еще более богата полезными веществами.

Кроме того, в ней содержаться эфирные масла, благодаря которым применяется не только ягода, но и листья черной смородины.

Это еще не все ягоды, которыми богато лето, но в моем саду пока имеются только эти. Но это только пока, ведь сад еще молодой и места для новых ягодок в нем хватает.

А вы любите ягоды? Какие именно?